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[ベスト] 腕 テーピング 巻き 方 184967-手の指 マメ テーピング 巻き方

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腱鞘炎のセルフマッサージとテーピング法 飯田橋やまだ整骨院 ホースシュー スターアップの補強とアキレス腱の保護を目的としたテーピングです。 STEP 01 スターアップの補強とアキレス腱の保護。 かかとの骨端にテープの真ん中をあて、身体のカーブにキネシオテーピング(3~5cm幅)を手首を1周巻ける長さで切ります。 (四方の角を丸く切っておくとはがれにくいです。 ) 5本の指をしっかり開かせた状態で手首に巻きます。 手首の曲がる部 手の指 マメ テーピング 巻き方