[ベスト] 腕 テーピング 巻き 方 184967-手の指 マメ テーピング 巻き方
腱鞘炎のセルフマッサージとテーピング法 飯田橋やまだ整骨院 ホースシュー スターアップの補強とアキレス腱の保護を目的としたテーピングです。 STEP 01 スターアップの補強とアキレス腱の保護。 かかとの骨端にテープの真ん中をあて、身体のカーブにキネシオテーピング（3～5cm幅）を手首を1周巻ける長さで切ります。 （四方の角を丸く切っておくとはがれにくいです。 ） 5本の指をしっかり開かせた状態で手首に巻きます。 手首の曲がる部 手の指 マメ テーピング 巻き方